[일반] 이거면 인터벌훈련이 된게맞을까요?

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느낌은 거이 끝장본느낌은 들어요.. 심박도 그러한건가요??

[-과거의망령-(pinot92)]

[-과거의망령-(pinot92)]

잘 했는데 너무 힘들면 점점 파워 쎄지는 형식으로 안해도 될듯. 굳이 극단적인 강도로 안해도 충분히 이점이 있음. 지속하려면 하기 싫어지면 안댐.