[일반] 두시간 운동하는데 물 2L 마시는데

[Newbier..(newrider)]

로사갤 여러분들은 수분섭취 어떻게 되시는지...?

여름엔 창고가 30도에 습도가 70퍼 이상이긴 함

[구강조윤(disorder33)]

전해질 부족하겠다

[Newbierider(newrider)]

소금이랑 설탕도 구비해뒀읍니다.. 한푼이라도 아껴야..

[바겟트(rro0723)]

두시간 존투라이딩에 1리터마시는듯...

[Newbierider(newrider)]

이제 어지간하면 한시간이상 자전거 타기 힘들거 같아서 헬스 50 자전거 50으로 시간조율해야 핼거 같아요

[하이야(trigger7317)]

한 번에 다 마시는건 아니지?

[Newbierider(newrider)]

당연...

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[Newbierider(newrider)]

아니 다들 수분섭취량이 굉장히 적내요??

[Newbierider(newrider)]

역시 나만 이상한게 아니라니까

[빨코코(typhoon0765)]

정상

[빨코코(typhoon0765)]

오줌만 존나싸면 완료..

[Newbierider(newrider)]

오줌대신 땀을 거의 소변수준으로 뽑아내긴함..

[빨코코(typhoon0765)]

그러면 충분한 섭취인듯 ㄷㄷ

[showki(ww1230)]

존2면 시간당 5~600ml정도 마시는듯

[Newbierider(newrider)]

도대체 연비가 이상한데요????

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

존2 두시간이면 물 500ml 한통정도?

[Newbierider(newrider)]

??? 이사람들 좀 이상한데

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

작년에 lsd 첨에 할땐 물많이마셨던거같은대 확실히 지방대사가 올라간건지 3시간까진 그냥 물통하나로 충분

[Newbierider(newrider)]

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

존2 2시간 조절 잘하면 800 한통 들고 탈 수는 있는덧 근데 2개 들고 다님 - dc App

[Newbierider(newrider)]

이제 난 뉴비가 되엇다..!

[스트라토(tpgus8870)]

하마새끼라 평소에 3리터정도 먹음 운동할땐 시간당 리터 - dc App

[Newbierider(newrider)]

이게 정상이지 ㄹㅇㅋㅋ

[스트라토(tpgus8870)]

라도라이딩시에는 800 2통 없어서 죽는거보단 나아 - dc App

[결휘파파(tight6742)]

어어 부러 체지방 날릴려고 많이 먹지않나? 나만그런가? 했는데 다행히 나만 그런건 아닌거같음 2시간타면 500ml 물통 4개 셋팅하고 탐 - dc App

[Newbierider(newrider)]

물많이 마시면 확실히 먼가 살이 빠지는거 같은 느낌적인 느낌이 들죠 근데 가을이나 겨울엔 소변이..

[결휘파파(tight6742)]

것보다 야간에 로라든 라이딩이든 탈때 물 많이 안먹음 그담날 아침기상때 너무 힘들드라.... 물은 생명이야 - dc App

[Newbierider(newrider)]

저는 자리끼 지참읾니다..

[수외(twist5749)]

냉방 오지게하면 2시간 400ml 마시고 여름 필드라이딩이면 1시간 1리터 마심

[Newbierider(newrider)]

역시 더우면 많이 마시는게 맞구만 주딱찬양

[수외(twist5749)]

그... 상식아닙니까...

[Newbierider(newrider)]

여기는 비상식인들이 너무 만ㄹ아

[P.A.R.I.S(paristoparis)]

와 씨바.. 온습도 분포 장난 아니네.. 그냥 가만히만 있어도 녹겠다ㅡㅡ

[Newbierider(newrider)]

버티면서 살아야..

[케잌데일(qhrmqguddkwhtl)]

물 꼭 많이마시셈요 나도 그렇게 일하면서 땀뻘뻘흘리고 물 안마셧다가 요로결석 엔딩맞음

[Newbierider(newrider)]

요로결석 이거 좀 흠칫하네오 무조건먹는다 물

[라마비(step7965)]

요즘 40키로 기준으로 물 1리터는 마시는듯 해여 - dc App

[Newbierider(newrider)]

한시간 십분정도 타시나보군요

[라마비(step7965)]

네넹 맞워요 - dc App