[일반] 인터벌훈련 너무 괴롭더라

[유선생(yooholic)]

잠수교까지가 17키로라 5키로 인터벌 1키로휴식으로 3세트후 5분쉬고 복귀할때도 3세트 해볼라했는데  처음해봐서그런지

강도가 너무 쎄다고 느껴짐.. 평지라 목표파워도 유지가 잘 안되고 너무 들쭉날쭉한거같다

5키로말고 4/1 정도로 좀 바꿔서 해볼까

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[유선생(yooholic)]

휴식을 존2파워가아니라 존1파워에서 해야하려나 - dc App

[이기야옹이(son0179)]

저는 휴식할때 2세트 이후부턴 잠깐 페달 놓음 - dc App

[유선생(yooholic)]

아예 놓는군..진짜 존1에서 굴리는것도 해봐야겠네 - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

북악이ㅜ답이다..

[유선생(yooholic)]

진짜 북악가야하나 10분인터벌딱이긴한데 - dc App