자전거 탄 이후로 처음하는데드
1rm 측정해봄
결과는 체중 두배인 160kg
살 25kg뺐는데도 1rm 30kg밖에 안떨어져서 기분 굿


그리고 LSD 200W 두시간 탔워
1RM 조져서 그런가 후반에 디커플링 오더라ㅠ

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