[일반] 요새 느끼는 건데 회복의 비밀은 탄수화물이고

[로붕이(211.219)]

인슐린 분비 잘시키는 것이 답인듯?

간식 먹을 때랑 안먹고 쌩으로 4시간 공복일때랑 차이가 제법 큰 것같음

[로붕이 1(121.187)]

결국은 회복에도 에너지가 필요하다는 것

[글쓴 로붕이(211.219)]

ㄹㅇ 어줍잖게 살뺀다고 단식이나 절식하면 안되는긋

[익명(211.200)]

잠, 탄수 및 영양소, 폼롤러 3개면 끝

[질문많은놈(lashingstorm918)]

단식, 유산소하면서 3주동안 10 뺐는데 회복력이 진짜 없는수준까지 갔었음... 정신도 이상해졌었고 - dc App