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4오산천 타고왔쒀

팻바수련법 몇 주 하다보니까

페달링 자체가 좀 달라짐



로드는 밟으면 내 다리가 부서지기 전에 굴러가주는데


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이 눔시키는 밟다보면 내 관절이 먼저 나가겠구나 하는

마음에 몸을 사리게됨

그리고 점점 근육을 효율적으로 쓰게 도와주는 듯



빅기어 머시기가 이런거게찌?


그래서 최근에 로드 탈 때랑 다르게 아픈 근육 부위가

하나 더 생김



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여기 아프다고 계속 마사지해줬는데

지금보니 장요근이네

장요근 쪽부터 쪼면서 밟아주는 스킬이 좀 생겼음

예전엔 그냥 들어올리는 느낌으로 쓴다 생각했는데

다리 골반 가까운 다리 안 쪽근육에 자극이 좀 더 감




팻바 훈련법 계속 해야 할 듯



그래서 오랜만에 재밌게 탔다 이거야




아 글고 오늘 오산천 10시 11시에 눈뽕맞은넘 있으면

니 라이트 눈뽕이다 ㅅㅂ 내 시발련1600 맛이 어떠냐





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