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고단으로밟는다 -> 케이던스는 떨어지고 토크가 올라간다
-> 높아진 토크에 적응이 된다 -> 그상태로 케이던스가 올라간다

미컴 크랭크에 스프라켓도 거의 풀 아우터에서 4단 범위내로 타니까 기어비가 거의 4 내외로 타게되니 자극이 오짐 

진짜 운동 존나 잘먹었음
오늘 리커버리 안하면 좆될듯

진짜 본인이 파워 조루라고 생각되면 해보는것도 좋을듯

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