[일반] 존2에서 유독 심박수 튀는거 걍 역량부족인가

[익명(211.200)]

ftp 과추정은 또 아닌거같은게

존3 이상에선 기대심박이랑 비슷하게 잘가고, 심박도 와리가리 안하고 일정하게 유지되거든

근데 존2, 특히 존2 끄트머리 한 ftp 70% 부근에선 심박이 ㅈㄴ 튐

막 템포 영역 까지 갔다가 좀 숨 일정하게 쉬고 하면 다시 내려오고 또 ㅈㄴ 튀고 이런식

걍 유산소 능력 부족인거겠지?

[이기야옹이(son0179)]

존2가 아닌거아님? 사람마다, 역량에 따라 존2 범위는 달라짐 - dc App

[익명(211.200)]

걍 내가 좁밥이라 내 ftp의 70% 부근은 나한텐 존2가 아니라 템포라는건가

[익명(210.105)]

lsd할때는 파미보면서 끄트머리에서 굴리지 말고 심박맞춰해라

[익명(211.200)]

lsd할때는 저거보다 낮게 굴리긴하는데 심박튀는건 똑같긴함

[TCR2021(dancing4702)]

케이던스를 너무 낮췄거나, 너무 빠르거나

[TCR2021(dancing4702)]

하면 심박 변동이 좀 크더라고

[수외(twist5749)]

원래 저강도에서 더 튐