(1칸에 7.5분, 4칸에 30분임) 타기 시작하고 30분정도는 심박이 쭉 내려가고, 1시간까지는 조금씩 계속 내려가다가 한 1시간 30분부터는 선형적으로 계속 증가함 평소에 2시간짜리만 줄창 타면 딱 요정도로 나오는거같던뎅... 적당히 시원한데서 물 마셔가면서 일정 파워로 로라 굴릴때 이야기
저도 한창 탈때는 처음에 올랐다가 중반은 조금 안정화되면서 내려갔다가 임계점오면 점차상승함
일단 1시간 이상을 타야겠는데 의미있는 변화가 없을거 같긴 해
에버러지 110 맥스 130 이따구로 나오는데 심박이 의미가 없는
엄청 낮게 잡는구만
나도이럼
미음나루까지 5분 뒤져라 밟고 로테넘기면 조금 내려가긴해 - dc App
그게 무슨소리니...
LSD를 한시간 이상 안해봤는.. - dc App
첨부터 선형적으로 오르던데
비슷함 - dc App
낮게 쭉 가다가 한시간반좀 넘겨서 오르기시작함 - dc App
아침이냐 저녁이냐 따라 또 다른것같기도
심박은 컨디션따라..
다들 그렇더라고요. 초반에 오르다가 안정화되고 오히려 떨어지고 그 이후엔 드리프팅 와장창
매일 4시간씩 타면 3시간까지 안정화 댈까여
자주 하다보면 드리프팅도 줄긴하던데 4시간을 자주 해본 데이터가 없네요.. 남노님 데이터를 좀 보니 2시간 이후로 드리프팅이 생기는데 각도가 완만해서 140 bpm 을 넘기진 않네요
흠 개선의 방향성이 여러가지군여 찾아봐주셔서 감사합니다
대충 2시간쯤부터 오르는거 같어 - dc App
단련된 냄져...
초반에 130에서부터 내려가서 124~6 보다가 다시 140까지 서서히 올라감 - dc App
심박이 낮은데 또 업다운 폭은 크네? 4시간 기준임?
2시간반 기준임 베란다라서 습도 온도 둘다 높고 lsd평소에 잘 안해서그런듯 - dc App
그런거치고 베이스 심박은 엄청 낮구만 ㅋㅋㅋ
나는 FTP 65%기준 74%~72%~78% 이러던데. 쿨링만 잘 되면 2시간 넘어도 78% 안 넘어가는 듯. MAXHR 208 기준 - dc App
난 1.5시간 이후론 선형으로 쭉쭉 올라가더라 ㅋㅋ
4시간 펫맥하면 130>135
이사람도 심박이낮네
탈때 코로숨쉼?