자연스럽게 대충 타기 - dc App
하던대로 ㅋㅋㅋ
샤방일땐 마는게 편하고 쎄게타면 펴는게 편하더라 - dc App
펴면 자연히 골반각이 좁아지고 더 쎄게 타지고.. 말면 자연히 골반각이 넓어지고 안장쪽으로 무게가 가서 lsd같은거 할때 팔이 덜아프고 - dc App
월드투어 코치가 기본적으로 펴랬다. 존나 빡센 에어로 자세 하는거 아니면 가슴 피고 명치 내미셈 - dc App
저번에 의식적으로 펴려니 쉽지않든디...연습해야할듯
원래 허리 펴야 둔근이 미리 스트레치가 되어있지 않아서 최대로 수축할수 있어. 런지하듯이 밟으라공. - dc App
나도 지금처럼 낮은 피팅에서도 코어통 펴고다님 - dc App
의식적으로 펴는행동은 좋지않음 의식에 체력을투자하는거다보니 기본적으로 오래유지할수가없다 피팅받는걸 ㅊㅊ함
케바케임 보통 전방경사는 펴서타는경우가 많고 후방경사는 어쩔수없이 말린다
너 편한대로
가슴을 펴면 자연스래 상체가 펴지는 듯? - dc App
난 디스크때문에 요추는 무조건 폄
골반이 평소에 어떤 상태인지를 알면 되는데 일단 저는 디스크가 있어서 거의 중립을 잡아놓고 타긴 합니다
사람마다 자연스럽게 허리 굽혀지는 모양이 달라
쉽지않네...
둘다 씀 지속주 말고 파워 라이딩하면 폄
자연스럽게 대충 타기 - dc App
하던대로 ㅋㅋㅋ
샤방일땐 마는게 편하고 쎄게타면 펴는게 편하더라 - dc App
펴면 자연히 골반각이 좁아지고 더 쎄게 타지고.. 말면 자연히 골반각이 넓어지고 안장쪽으로 무게가 가서 lsd같은거 할때 팔이 덜아프고 - dc App
월드투어 코치가 기본적으로 펴랬다. 존나 빡센 에어로 자세 하는거 아니면 가슴 피고 명치 내미셈 - dc App
저번에 의식적으로 펴려니 쉽지않든디...연습해야할듯
원래 허리 펴야 둔근이 미리 스트레치가 되어있지 않아서 최대로 수축할수 있어. 런지하듯이 밟으라공. - dc App
나도 지금처럼 낮은 피팅에서도 코어통 펴고다님 - dc App
의식적으로 펴는행동은 좋지않음 의식에 체력을투자하는거다보니 기본적으로 오래유지할수가없다 피팅받는걸 ㅊㅊ함
케바케임 보통 전방경사는 펴서타는경우가 많고 후방경사는 어쩔수없이 말린다
너 편한대로
가슴을 펴면 자연스래 상체가 펴지는 듯? - dc App
난 디스크때문에 요추는 무조건 폄
골반이 평소에 어떤 상태인지를 알면 되는데 일단 저는 디스크가 있어서 거의 중립을 잡아놓고 타긴 합니다
사람마다 자연스럽게 허리 굽혀지는 모양이 달라
쉽지않네...
둘다 씀 지속주 말고 파워 라이딩하면 폄