예전에 어떤 유동친구가

자전거 어떻게 타면 ㅅㅅ 잘하냐고

물은거 같은데



느자구없이 너 ㅅㅅ 안해봤지라고

악플을 달았었다.


그 후에 곰곰히 생각을 해봤는데

자전거는 ㅅㅅ가 맞다.





ㅅㅅ할 때 



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이 자세를 기본으류 할텐데


마치 저 저세를 페달링을 한다고 생각해보는거야


발이 굽혀졌다가 (왼쪽)

크랭크 상사점에서 내리면서

쭉펴지는 지점 (오른쪽)


사진처럼 근육이 쓰이는거지

힙쓰는 아시는대로 응딩이가 메인임

쫘주는거지



자전거도 응딩이로 탄다고 하는데

예전엔 영 이해가 안됐었음



그러다가 티티바달고 타면서 엉덩이 쪽에 자극이

오는게 더 느껴지긴했는데

그런갑다 정도였지



요즘 뚱땡이 타면서 페달을 무겁게 밟다보니

여러생각이 들더라고



한 발로 힙스를 하듯이 자전거를 타면 어떨까

의식하면서 타다보니

무릎 바깥 쪽으로 쏠리는 힘도 분배가 되는지

장경인대 통증도 완화가 되는거 같음

( 발끝치기로 둔근 단련도 꾸준히 하는 듕 )




로붕이들도 한 번 생각해봐

자전거는 ㅅㅅ이지 않을까

페달 한 번 한 번 스트로크가

같은 스크로크 아닐까





자전거이야기 : 퇴근 얼마 안 남았다




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