[일반] 매일 50km 이상타면 몸에안좋음??

[3Gs(djydb1)]

최근에 탄거계산하니까 2주넘게 일평균 60km 달렸는데

몸이좀뻐근함

하루 쉬어야하나

[로붕이 1(61.72)]

하루에 50정도면 무리안감 그대신 쉬는날은잇어야지 일주일에 한두번

[3Gs(djydb1)]

역시 쉬어야하나

[스티커아저씨(wiatr197910)]

사람마다 다름. 다만 회복이 있어야 근육이 생기는건 진리라고 하더라

[3Gs(djydb1)]

회복되면 타고 회복덜되면 살짝덜타고 반복하긴함

[Sufjan(jjrnsls102)]

휴식도 훈련

[3Gs(djydb1)]

오늘은 정비나 해야겠구나

[로붕이 2(218.148)]

50km 어떤 강도로 탔는지 모르겠지만 회복이 진짜 중요해

[3Gs(djydb1)]

평속 26~28정도로 꾸준히탓음

[이재영때문에고닉팠다(mp3mp2mp1)]

휴식도 훈련의 일부임 이거는 운동관련자라면 누구나 하는말임

[3Gs(djydb1)]

굿

[-과거의망령-(pinot92)]

님이 힘들면 힘든거임 - dc App

[3Gs(djydb1)]

그른가

[익명(223.39)]

50킬로미터도 니 체중이 100넘으면 무리가지. 사람마다 다른거임 80안되면 매일 10년타도 문제 없음.

[3Gs(djydb1)]

57키로인데 갑자기 피로가 확 올때가있음.. 밥먹고 반나절쉬면 괜찮아지긴 함

[빨코코(typhoon0765)]

중간에 쉬는날 조금은 필요할듯 ㄷㄷ

[3Gs(djydb1)]

최근 날씨가 불안정해서 지금못타면 당분간 못탄다 라는생각때문에 너무 달린듯.. 오늘은 쉬어야겠다

[빨코코(typhoon0765)]

나도 그 생각에 4일연속 탔더니 힘들어서 어제는 쉼.. 자린이라근가.. 아무튼 휴식은 필수읾..