3년째 3.8에서 멈춘 멸치의 입장임
올해는 휴식기 많아서 실력 구린거 맞는데
개인적으로 작년이 커리어 피크라고 생각함
3월에 60키로 기준 w/kg 3.84 찍고 자주는 아니지만 일주일에 빡세게 한두번 탔음
전역버프에 듀애슬론 나간다고 런닝 병행해서 몸도 건강했음
멸치치고 이상하게 5분파워가 높았음
인터벌스에서 5분파워로 4점대 주길래 Min Duration 20분 이상으로 하니까 3.5 찍히더라
그래프 이쁜거 보셈, 저렇게 타도 10점은 절대 안찍히더라
본론으로 돌아가서
솔직히 말해서 작년은 못탄다고 말할 수는 없지만 느낀거도 많았음
늘 뭔가 탈만한데? 싶으면 나보다 잘타는 사람들을 너무 많이 봤음
그렇다고 가벼운벙 나가면 훈련이 되질 않아서 아쉬운적도 많았고
업힐을 가면 나보다 훨씬 잘 타는 사람들이 날라다니고
낙타등을 가면 찢기고
평지를 가면 데롱데롱 메달려감
이도저도 아닌 퍼포먼스.. 바람막이 해주고 추진체처럼 떨어지는 도메스티크와 같은 위치였나 싶음
그래도 얼마 없는 시간 잘 써서 재밌게 탔음
올해 그래프는 이렇게 기괴함
잘 타는 사람들 꽁무니라도 쫒아가는게 소원이다
그냥 3.후반대 갤럼들 수도권 운동벙 정기로 가죠
그거 꾸준히만 나가면 무조건 실력 늘듯 ㅌㅋㅋ
필드못나갈땐 즈윞으로 해쳐모여
나랑 비슷한듯
애매한 위치이긴 하죠잉..
제가 님같은 분들이랑 타면 평지에서 피빨리다가 업힐에서 버려짐
반대로 생각하면 업힐 기다려주고 평지에서 피도 못빨고 흐름 ㅋㅋ
빅기어 타시죠? - dc App
토크강화 ㄷㄷㄷ
자전거 훈련량 백날 늘리시는거보다 헬스장이든 가셔서 다른운동을 좀 하셔야 늘어나실거같습니다.
그러게요 헬스장 끊어야지 끊어야지 마음먹은거도 1년이 넘어가네요
3점대 찍으면 평지 평속 얼마 나옴?
그렇게 말하면 애매함.. 노력하면 평속 30은 충분히 나옴
웨이트는 답을 알고있겠죠 - dc App
답은 헬스인가... 군대말고 가본적이 없음..
지금 상태에서 절대파워가 조금만 높아져도 평지에서 무난하고 업힐에선 다 팰덧 - dc App
지금 헬스장 끊으러갑니다
부럽다 몸무게.. - dc App
근데 보통 5분파워가 동호인 성장한계선으라고 하는데 근육 5키로만 증량하시죠..? - dc App
헬스각이군요 ㅜ
근데 좀 딜레마이긴 한게 저도 68까지 빼면 몸은 가벼운데 근육도 같이빠지고 한 72 정도면 평지는 편한데 너무 무겁고 그럼 ㅋㅋ - dc App
오호... 전 사실 살 찌우면 옷 다 다시 사야합니다 엌ㅋㅋ