[일반] 자린이인데 자전거 운동 됨??

[Dksxl(dispute5044)]

현상태에서 약간 살빼고 다리근육 늘리고 싶어서 집에있는 자전거 타려고 하는데

운동 됨??

하루에 30븐씩 타고 주말엔 2시간씩 타려고 하는데

- dc official App

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

뭔들 안하는것보단 좋지 ㅇㅇ;

[Dksxl(dispute5044)]

글킨하지 - dc App

[아호즈라(preserve8205)]

근육은 원하지않는데 심폐개선을 하고싶다=자전거

[Dksxl(dispute5044)]

다리 근육은 아닌갑네.. - dc App

[Newbierider(newrider)]

다리근육을 자전거로 늘리긴 어렵지

[Dksxl(dispute5044)]

아쉽다 ㅎㅎ - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

당장 그 30분동안 신호등에서 다음 신호 걸릴때 까지 전력질주 하다보면 몇달만에 확실하게 변화 올거임

[Dksxl(dispute5044)]

오 - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

개인적인 경험이긴 한데 그걸 10개월 착실히 하니까 밤늦게 마시고 살찐다는 음식들 배부르게 먹고 하면서 80에서 70까지 근육 붙으면서 살이 빠졌음

[TCR2021(dancing4702)]

헬스하는 사람보단 덜하겠지만 근육없는 사람이 잘 먹으면서 타면 확실히 붙는듯 작년에 허벅지 2인치 늘리고 올해도 1인치 늘었어 - dc App

[Dksxl(dispute5044)]

와.. 일단 해볼께 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.143)]

센치가 아니고 인치 ㄷㄷ

[TCR2021(dancing4702)]

ㅇㅇ 반기별 1인치씩. 근육 다 잃어서 복구 중ㅠ - dc App

[뭉탱마요(drawer6106)]

개인적으로 자전거 만한 운동 없다고 봄 헬스장 하체운동 개 지옥같은데 자전거는 재미있음 (대신 효율 구림) 그리고 심폐지구력 향상 체감이 ㅆㅅㅌㅊ

[토끼말벅(qjf369)]

어떻게 타냐에 따라 다를듯 경륜쪽은 확실히 허벅지 두꺼워짐 로드는 장거리에 케던도 높게하다보니 경륜보다는 두꺼워지기 힘들지만 얇은 내허벅지는 계속 커지고있음 만난 여자들마다 좋다고함 근데 좀 커지면 허벅지는 타이트한데 허리는 얇으니 좀 그렇긴함 - dc App