[일반] 스쿼트 런지가 자전거 잘타는거에 도움된다는 애들은

[로붕이(112.168)]

무산소운동 유산소운동

운동에 대한 개념이 있는거임??

스쿼트 런지 할 시간에 자전거를 더타라

단순히 스쿼트 런지 하체 조지면 자전거에 도움되겠지???

자전거도 다리로 타니까????

고등학교 체육시간 이론에 자고 책도 안본놈들아!!!

[로붕이 1(211.107)]

[로붕이 2(118.219)]

폭발적인 순간 가속력에 도움 되겠지

[로붕이 2(118.219)]

자전거가 오로지 업힐 대회나가기 위함만 있는것도 아닌데 런지 좀 한다고 뭐 허벅지 ㅈㄴ 커져서 자전거 타는데 힘만 더 빠지고 그정도도 아닌데

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

[로붕이 3(211.226)]

픽도또왔노 교신안받는다노

[로붕이 4(104.28)]

아무리 생각해도 이득이 손해보다 큰데 프로들은 스쿼트 런지 안하나

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

스쿼트나 런지을 안 해도 다른건 함 레그 익스텐션이나 레그프레스등등

[로붕이 4(104.28)]

부상위험때매 프리웨이트는 안하나보네

[은슬(eunseul)]

”자전거 잘 타는거“의 정의가 중요함 주딱 글을 참조하셈

[파테르나(jiyo14)]

지금 나쳐럼 누워있는거보단 낫잔아 - dc App

[쟈근털뭉치(m241mg1ynmei)]

눈비내리는데 로라마저 없으면 그거라도 해야지...

[토끼말벅(qjf369)]

도움은 되긴했엇음.. 애초에 허벅지에 근육이 없어서 맨날 주궁장창 흐르고 느렸는데 지금은 좀 붙은 이후로 도움이 되었다 생각은함 물론 지근, 속근 개념자체가 다르지만 신경 발달에도 도움은 되지않았을까..싶기도함 - dc App

[뺟(mokari)]

도움된다는 연구논문 한트럭임 순간파워 뿐만 아니라 장거리 지구력까지도