[일반] 무릎 통증 질문 있숴

[로붕이(114.203)]

보통 계산식에 의한 인심 0.85~0.885 그 내에서 올렸다 내렸다하고.. 

페달링 6시 위치에서 발목 각도랑 찍어보면서 안장 높이 조율 중인데 

높다고 느낄때도 오른쪽무릎이 찌릿 이런건 아니고 뻐근하면서 아프고 

제법 내린상태에서도 또 뻐근 하면서 아프고 

막 아프다 까진아닌데 통증이 좀 오네 이정도? 

근데 신기한건 왼쪽 무릎은 올라가도 내려가도 전혀 통증이 없어서.. 

혹시 안장 높이 말고 뭔가 다른 문제일 수 있나? 

[킼키(kimmo1028)]

보통 그러면 힘을 잘못주는거임..무리하게 때려밟으면 무릎나간다 - dc App

[글쓴 로붕이(114.203)]

그런문제인건가... ㅠㅠ

[킼키(kimmo1028)]

엉덩이랑 허벅지 위쪽 근육을 쓴다생각하셈 무릎위의 대퇴사두가 털리면 무릎도 데미지감 - dc App

[글쓴 로붕이(114.203)]

첨에 안장이 높게 잡혀서 타다가 점점 낮아지면서 외전근이랑 엉덩이도 좀씩 힘이 들어가긴하는데 좀 더 낮춰봐야하나?

[킼키(kimmo1028)]

너무 낮춰도 무릎 부하 심해지니까 일단은 좀 쉬면서 통증 부터 해결하고 다시 조금씩 강도높여 타보셈 - dc App

[글쓴 로붕이(114.203)]

감사감사

[익명(andelove1)]

안장 앞뒤 조절함?