아담 미킨스: 이것에 접근하는 객관적인 방법은 문서화된 부상 위험 유병률 수치를 보는 것이다. 사이클링은 테이블 바닥 근처에 있으며, 1,000시간당 3~5명의 부상만 입었다. 명심하세요, 그 부상의 대부분은 추락으로 인해 발생하며, 이는 승차 자체가 매우 낮은 위험임을 시사합니다. 즉, 분명히 사이클링 위치에 있다는 것은 허리 통증과 관련이 있다고 여겨지는 지속적인 척추 굴곡으로 구부러진다는 것을 의미합니다. 하지만 다시 말하지만, 이 관계는 잘 지지되지 않는다. 사실, 대량의 도로 사이클리스트에 대한 2019년 연구는 비사이클리스트 그룹에 비해 디스크와 psoas 근육에 대한 유익한 적응만을 보여주었다. 물론 사이클리스트들은 허리 통증이 있지만, 달리기와 같은 척추 굴곡을 포함하지 않는 다른 스포츠보다 더 높은 비율은 아니다. 이렇게 생각해 보세요: 허리 통증은 두통만큼 흔하며, 종종 명백한 이유 없이 때때로 대부분의 사람들에게 영향을 미칩니다.

낙차 조심해라