[일반] 훈련은 즈윕워크아웃이 효과최강인듯

[로붕이(211.109)]

필드 100키로 150키로 타는거보다 

로라 브이오투맥스 한시간짤 하나 돌리는게 더 실력향상 되는거맞지? 

[실버팁(karma4)]

필드 100,150키로를 브오맥으로 탄다면??

[E_tap(ultegra)]

필드타는게 효과 더 좋아요 훈련 볼륨이 우선임 제일좋은건 평일 워크아웃 후 주말 이틀동안 필드 조져주는거 더 좋은건 필드로만 주당 500km이상 채울수있는 시간적여유가있는거 - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

인도어,필드 둘다 가능하면 필드우선