[일반] 지구력 높이는 법

[타카미야_사키(gianttrek)]

상채운동하면 더 나아지려나?

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[고담sl4(hodonge)]

아니

[Bach.by.bike(johansebastianbach)]

러닝해 직빵임

[영풍(121.66)]

런닝&인터벌. 일단 무조건 뛰다보면 강햐짐

[영풍(121.66)]

누가 시간재면서 빠따 치면 효과 상승

[얼룩말아재(kaumz)]

LSD 하세요. 지구력은 어쩔수 없이 시간을 많이 투자해야합니다. 평소에 탈 때도 무정차로 타시면 좋습니다.