[일반] 건장한 성인남성이면 하루 100km 탈수잇나요.

[익명(121.180)]

국토종주할거고 로드인데요

평소운동은 파워리프팅만해서 근력은 잇어도 근지구력 쌉딸릴거같고

러닝한때 빠졋엇는데 9km 뛰는데 한시간정도 걸리는 저질체력입니다

400km 3박4일 일정으로 해보려는데 따로 훈련해야하나요?

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[익명(121.180)]

긴장많이되네요 헬스장 무료 스피닝수업이라도 들어야할지 ㅋㅋㅋ

[캐스발(rlaqudckstm)]

이미 심박이 버텨주는 케이스라 그냥 출발해도된다

[익명(182.228)]

체력은 충분할거고, 자전거가 몸에 맞는지, 그리고 몸이 자전거에 준비되었는지만 보면 될듯. 아예 안타다 타면 아플 수 있으니까 적응할 수 있게 수십키로정도 미리 타두는게 좋아.

[익명(58.232)]

9km 한시간이면 체력은 충분한데 자전거 적응만 하면 될듯 - dc App

[엉덩이(14.32)]

다른거보다 자전거 많이 안타봤으면 엉덩이 아파서 힘들꺼야. 근데... 지금 할라고? 한겨울에? 사는게 힘들어??

[익명(221.166)]

아뇨 ㅋㅋ 4월이나좀 날풀리면가려는데 미리훈련하려고 계획세우고잇워요

[왕지지(qazasc159)]

엉덩이 아플텐데,, 미리 100정도 달려봐라

[빅마라보이(ssen94)]

지금 타는건 솔직히 비추, 날씨 추워서 - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

가능 -G-

[뇌동이(kwlee0214)]

근지구력보단 심폐지구력이 중요함 근력쪽으로 넘어가믄 오래못행 -G-

[베트퐁(222.110)]

9k 1시간이면 연습조금하구 가세여 자전거체력이랑 러닝체력이랑 좀달라서...지금 겨울이니까 봄에 국종가실텐데 지금부터 자주타시면 충분히가능 ㅇㅇ

[wdr(jacob060911)]

가능 INFIZA-VOLANT

[Propel(jjunstar07)]

첫날 둘쨋날은 탈만해도 셋째날부터 디질듯

[익명(122.40)]

빵댕이 적응력 키우고 ㄱㄱ

[아키라(fever90)]

하루 100km 달리는 거는 충분히 함. 계절이 겨울이라 날씨 잘 맞추는 게 더 중요할 듯. - dc App