[일반] 몇년 쉬다가 다시 타려고 하는데

[영풍(222.234)]

올해 첫 타보고 오른쪽 아래 허리가 너무 아프다 코어힘이 사라졌나?
열심히 타고싶은데, 아퍼서 하리에 힘 안주고 살살타고 아퍼오면 댄싱으로 쉬어 주고 하면서 타고있음 5주정도 된듯
시팅하면 아프고 댄싱하면 안아픔 ㅠㅠ

[Project 2501(fpqxj14)]

나도 업힐할때 특히 그러든데 그거 코어중에 척추기립근이랑 복근 벨런스가 안맞을때, 즉 척추기립근이 약해졌을때 그런다고 ..

[영풍(222.234)]

그럼 앞으로 근력운동 뿐이다!

[영풍(222.234)]

계속 타면 근력생겨서 안아파지겠지?? 그만 아프고 싶으면 빨리 강해져라 육체야

[익명(175.214)]

안장 위치가 잘못되어서 그런듯