[일반] 훈련 기준점이 ftp임?

[익명(106.101)]

파미없어서 ftp모르면 훈련 어느강도로 해야될지 못정하나?

[아호즈라(preserve8205)]

ㅇㅇ

[구컬트라(kiloy37)]

그냥 많이 타면 됩니다. 아무리 많이 타도 개선이 안된다면 그 이상이 필요하지요

[수외(twist5749)]

속도나 심박도 기준으로 쓸 수 있지

[RouteFinder(sdusk0731)]

속도 심박 케이던스? - dc App

[민트된장찌개(tear9726)]

진짜 조금 딥하게 가보고싶다하면 파미 달아야지 근데 그거 아니면 걍 심박으로 퉁쳐도 될걸 - dc App