[일반] 댄싱할때 근전환한다는데

[킼키(kimmo1028)]

어디서 어딜로 근전환해야한다는거임

- dc official App

[로붕이(106.102)]

댄싱 변속 놓쳤을때나 악기바리로 하는거 아니엇음? 진자모름

[로붕이 1(121.187)]

낮은 rpm과 스탠딩으로 잠시 속근이랑 기타 근 끌어쓰는 용도인데 돼지면 가성비 좆망함

[리들리노아(ridleynoah)]

그래서 내가 댄싱 하면 더 힘든거구나

[킼키(kimmo1028)]

멸치라 다행 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

다리전체를 끌고와서 페달꾹 몸무게로 누르는 느낌이라 근육 안 쓰고 좀 쉬는 건데 댄싱도 의도따라 종류가 있으니 다음에 누가 댄싱치면 유심히봐보삼 - dc App

[킼키(kimmo1028)]

혹시 무릎에 무리갈수도잇나? - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

내가 말하는 댄싱으론 무리 갈 거 같지않음 근데 다양한자세가 있다보니 힘 빡주고타는 댄싱은 무리 갈 수도.. 있어보임 - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

풀어주는 용도로는 체중으로 하는 느낌이고 쥐어짤때는 팔이랑 상체도 끌어다 쓰지 - dc App

[킼키(kimmo1028)]

ㅇㅎㅇㅎ - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

근데 동선이 길어져서 심박 터짐 - dc App

[킼키(kimmo1028)]

그니까…안힘들라고 하는건데 더힘듬.. - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

80kg 이상 댄싱 검지 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

업힐에서 앉아 타던 기어비 그대로 일어나 댄싱. 댄싱 케이던스가 시팅보다 보통 더 낮고 일어나서 체중 실어 밟으니 앉아 탈 때보다 가볍게 밟히지. 대신 케이던스가 낮은만큼 속도도 떨어지니깐 이렇게 휴식을 취하는거임

[olleh(ollehoreo)]

풀이너로 시팅 상태에서 댄싱을 한다면 그냥 밟히는 부하없이 푹푹 꺼질수도 있어서. 그땐 변속이 필요할 수도 있겠다. 시팅에서 댄싱시에 속도를 같거나 더 빠르게 할 생각이라면 근전환 실패일것. 앉아타서 쓰던 부위 휴식에 의미를 둬야