[일반] 자전거 무릎 부담안가는 운동 맞음?

[유동SCR2(bnbnb2)]

왜이리 아픈 갤러가 많아

[BSA31.6(llty4837)]

적절한 피팅과 적당한 운동을 하면 안가는 운동인데 그걸 못하는 사람이 많음 - dc App

[고담sl4(hodonge)]

일단 러닝보단 부담 안가는듯 오늘 30분 뛰었는대 살쩌서 그런가 아플라 하는거 같음 ㅋㅋㅋ

[유동SCR2(bnbnb2)]

다른 운동이 ㅈㄴ 부담되는건가? 그나마 자전거가 선녀고?

[BSA31.6(llty4837)]

수영이 무릎에는 가장 만만하고 러닝보단 널널하겠지 - dc App

[시마시마(cymacyma)]

맞는 기재를 사용해 올바른 자세에서 적당한 강도로 해야.. - dc App

[익명(220.70)]

원인은 피잍불량만은 아니라고 생각함 피탕 잘 받아도 원래 무릎이 안좋다면 무릎이 아픈건 당연한거임

[익명(220.70)]

무릎 안좋은 사람이 그냥 걷기만해도 무릎 아픈거랑 마찬가지

[유동SCR2(bnbnb2)]

지금 내가 이런상태

[T5gb(steve49070)]

젖절하게 타면 괜찮은데

[제로_콜라(promnights)]

잘못된 피팅 지나치게 무거운 기어비 과도한 훈련볼륨 등 이유는많지

[고담sl4(hodonge)]

근대 자전거가 뼈건강에는 안좋다나...아무튼 너무 자극을 안줘서 더 않좋대 골다공증 온다나

[익명(180.226)]

ㅇㅇ 체중부하운동이 아니라 뼈건강에 도움 안되고 장시간 땀 흘려서 칼슘 빠져나가서 골밀도 낮아진다는 논문 있음

[익명(220.70)]

패달 밟을때 무릎에 부하 많이 안걸리게 기어조종하고 업힐인지 뭔지 그거 하지마러

[뇌동이(kwlee0214)]

다들 좋다고 재밋다고 무리해서 ㅋㅋ -G-

[좋은말맨(goodhorseman)]

잘못된 지식으로 인한 피팅, 부적절한 자세, 운동의 강도의 차이 아닐까

[베트퐁(121.131)]

마라톤하다가 슬개골이었나 암튼 무릎 잠깐 ㅂㅅ된적있었는데 자전거로 저는 많이 좋아짐 ㅇㅇ 다만 피팅이 수반되어야 한다고 생각함 수영도 좋긴한데 다리안쓰는 방향으로 가거나 물에서 걷기 이정도가 좋은거지 자유형2천 하고 오기 이러면 무릎아팠음 당시엔 ㅋㅋ - dc App

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[베트퐁(222.110)]

저두 그거있어서 자전거탄담에 좋아졌는데... 혹시 피팅받고타시는건가요..? 아니면 받았는데두 생김..? 갑자기 제무릎도 걱정되기시작;;