[일반] 존2 양극화<<이거 사망선고 내려진거냐

[익명(211.200)]

존2 강조했던 포가차 코치<<이새끼 사실 약팔이였던거임?

[-과거의망령-(pinot92)]

우선 그 글은 트위터발 찌라시란다

[익명(211.200)]

정보자체가 다 찌라시인거? 아님 폭로했단 넘이 걍 찌라시 수준?

[-과거의망령-(pinot92)]

디씨 유동 새끼가 글 싼거랑 똑같음

[-과거의망령-(pinot92)]

물론 디씨는 사실이니까 다 믿어라

[로붕이 2(118.219)]

추측도 가능할 정도의 정보로도 글을 써놔버리면 그중에 맞는 말도 있고 틀린 말도 있지만 맞는 말이기만 하면 알고 말한게 아니어도 맞기만 하면 신뢰도가 있는 얘기인 것인가 생각해볼 필요가 있는 글이지. 결국 제보자가 본인을 숨긴 이상. 축협 사태도 이름까고 얘기하는 사람이랑 익명의 축협관계자 말이랑 둘 다 사실이라고 해도 익명의 말을 믿어줘야하나?

[-과거의망령-(pinot92)]

사실이라 치더라도 존2 볼륨을 가져가는게 문제가 아니라 포가차에게 특화된 인터벌을 잘 짜내지 못하고 코치로써 능력이 없어서 짤린 거겠지. 유산소 고볼륨은 수십년 전부터 하던거임. 포가차가 스타성이 있는데 코치가 나와서 말하니까 똥호인 사이에 화제가 됐을 뿐

[익명(211.184)]

존2 문제라기 보다 존2만 너무 주구 장창 시킨게 문제였던것 같은데

[-과거의망령-(pinot92)]

존2 양극화는 2000년 근처부터 연구된 거고 크로스컨트리, 마라톤, 수영 등 심폐 지구력 종목에서 이미 검증 됐단다

[로붕이 1(59.30)]

포가챠수준인 사람이면 사망선고 맞음

[케이미(jjr31m)]

어차피 일반인들은 훈련방법보다 그냥 훈련볼륨이 문제인 경우가 대부분이라

[수외(twist5749)]

존2랑 양극화 트레이닝은 그전부터 유명했는데 한국 동호인들이 포가챠 훈련이랍시고 따라하기 시작한거지

[플릭(abcdpc)]

주 20시간을 존2만 채우는거보다는 15시간 존2하고 나머지 5시간은 인터벌 훈련하는게 맞다 이런개념인거지. 존2해봐야 의미없다 라는 이야기가 아님.

[로붕이 2(118.219)]

존2 는 어떤 이름으로 불려오든 여러 스포츠에서 해왔던거라 없어지고 그럴건 아닐걸 대신 그거만 주구장창 하면 안되겠지

[로붕이 3(112.146)]

양극화가 산밀란이 만든게 아님 이미 수많은 논문에서 검증된 훈련법이고 선수급의 훈련볼륨이 아니라면 효과보기 힘든것도 팩트라 아마추어한테는 맞지 않음