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처음했을땐 죽을거같았는데 두번째 하니깐 나름 할만하네


끝나고도 힘 남길래 그냥 쿨다운 안하고 15분 더탔다

드디어 한시간 200W (3.5W/kg) 넘기기 성공!!!



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이게 한달전에 첫 SST 숏 조졌을때 심박이고



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이게 오늘 탄거 심박존인데

확실히 심박수 내려간게 눈에 띄게 보이네


슬슬 FTP 갱신할 때가 온건가.....

그