[일반] 자전거가 체력 엄청 쓰는거같아..

[근육패션키보드(react256)]

자린이긴한데 몸무게 100kg에 웨이트만 해온 사람이

지난주 금요일에 한 30km타고

일요일에 40km 타니깐

자도 자도 피곤하고

다리 근육 회복하느라 에너지 다쓰는 느낌드네..

맨날 유산소 안하고 철만 들었더니 체력이 바닥인가봄

- dc official App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

몸무게 많으면 불리한 운동이라 그럴 듯

[근육패션키보드(react256)]

덕분에 감량해야 겠다고 생각들어서 감량중... 무게칠때는 무게 줄까봐 감량하기 싫었는데.. - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

금방 고수 될듯!

[로붕이1(14.43)]

자전거를 웨이트 하듯 탔나보네 속도 내려고 하지 말고 회전수를 늘려서 타셈

[근육패션키보드(react256)]

계속 의식하면서 타는데 생각처럼 잘 안됨.. 케이던스 많이 쳐야 70나오는거보니 아직 더 연습해야할덧 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

그래도 웨이트 한 가닥이 있으면 근력은 이미 준비되서 일반인보다 훨씬 빨리 고수댐

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노력하겠듬 - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

오 웨이트경력에 근육질 100kg이면 ㅈㄴ 쎄겠다 - dc App

[근육패션키보드(react256)]

안쌤 ㅋㅋ 상체충이라 자전거에 도움도 안되구 - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

상체충이라도 일단, 핸들바 잡은 상태에서 강한 반동을 버틸 수 있어서 파워 높게 뽑을 수는 있을 거. OHP나 벤치프레스나 할 때, 상체운동인데 하체가 잘 버텨야 하잖아. 자전거는 상체가 잘 버텨줘야 하체가 높은 기어비에도 몸이 밀리는 일 없이 페달에 힘 전달이 잘 됨. - dc App