[일반] zone5로 매일 30분씩 운동하면 뒤지냐??

[익명(116.121)]

나이가 무색해서 최대 심박이 182인데

모르고 걍 존나게 페달 밟아대니까 Zone 5에서 10분씩 3회를 한달 내내 하고 있었더라고...

살은 죽죽 빠지는데 여기저기 망가지는 느낌이 든다 ㅅㅂ

엄살이냐 걍 잘하고있는거냐?

[익명(9083l)]

많이 사용했다 이제 몸은 편히 보내줘라

[나뉴데(host2656)]

오버트레이닝으로 맨날 죽을 것 같이 힘든데 성장은 안됨

[쟙쟙이(large2113)]

존5 30분 매일하면 죽어

[아뜨거씨발(totobebe)]

그러다 죽어 진짜야 - dc App

[바겟트(rro0723)]

오버트레이닝이라 능률떨어짐

[연유와(saysikey)]

고생한거 대비 운동 효율이 떨어지지 근육이 쉬고 근육이 커질 시간을 줘야함 - dc App

[로붕이 1(116.121)]

그러다 죽으면 자연스레 이혼 쌉가능