[일반] 로붕이 중에 헬스도 병행하는 사람?

[로붕이(211.234)]

루틴 어케함??

피로도 관리됨?

[Newbierider(newrider)]

많고 대부분 하체를 가볍게 가져가거나 볼륨 줄이거나

[구강조윤(disorder33)]

상체 위주 하체는 후면위주

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

하체는 평소에 자전거로 끝내고 못 타는 날에 스쿼트, 런지 정도? - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

본세트 가져가면 피로도 관리 절대 안 됨. 근육이전에 근신경이 못 버팀 - dc App

[로붕이 1(211.205)]

나는 이제 막 시작한 헬린이라, 하다보니까 상체위주로 가고 하체는 세트 적게 가져가게 되는듯.. 날 좋으면 야라 나가니까 헬스도 그냥 분할같은거 없이 하게되는 것 같음. 일하면서 다 챙기기엔 너무 빡세~~~

[빨코코(typhoon0765)]

헬린이인데 날씨 좋으면 자잔구 타다보니 루틴이 애매해져서 할때마다 상체 전체 + 비와서 자잔구 못타면 하체추가 이런식..?

[형진정해(kimmanii)]

개인 차이가 있으므로 시도해보고 운동량 늘리거나 줄이거너 - dc App