[일반] 너무 힘들게만 타고 그러지마라

[olleh(ollehoreo)]

빠르고 강해지려고 그런거겠지만

회복을 위한 휴식을 잊지말자

아픈데도 참고 탄다? 

https://youtu.be/qrOxRCnT4BA

[로붕이 1(1.228)]

영상요약 : 러닝으로 무릎그만조지고 자전거나 타세요 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

자전거를 엉망인 피팅으로 맞추고 자주 오래 타도 문제가 생길수가 있겠고. 올바르게 타도 자기 능력 이상으로 혹사 시키거나 그런걸 반복한다면 역시 문제가 생기겠지

[로붕이 1(1.228)]

야이씹새야 그니까 철인3종 존나조졌는데 3종중에 러닝때문에 무릎 좆되서 수술후 자전거만 탄다고하잖아 말길못알아먹어? - dc App

[olleh(ollehoreo)]

영상서 의사가 운동후 손상이나 과사용으로 회복할 시간을 줘야한다는 얘기가 있는건 보질 못하니? 종목만을 따져볼게 아니라 똑같지. 그리고 의사들이 말하는 자전거가 좋을거라는것도 타는 강도와 시간이 동호인이 훈련하는 그런 수준을 말하고 있겠나? 심박 존2수준의 1시간 내외를 말하는거지