12ef8572b4816bf036f1c6bb11f11a398038d26b823418a5f2



12ef8572b4816bf037f1c6bb11f11a39de17448cb59b37904b



오늘의 워크아웃은 Emily's Short Mix

소나기 때문에 쫄딱 젖어서 들어와서 기력이 날아간 덕분에 30분 컷 중에 하나 고르기로


어제 2x15 FTP 인터벌 55분짜리 했다가 2번째 인터벌에서 다리 잠겨서 3번으로 쪼개서 겨우겨우 돌렸는데

뉴비답게 높은 파워를 장시간 유지할 수가 없다는 건 인지하고 있어서

이번에는 차라리 중간중간 쉬어갈 수 있는 워크아웃을 픽함



다 돌고 나서 느낀 건데

그냥 어제는 55분 짜리라 중간에 뒤진 거고 걍 오늘은 30분이라 무정차했을 뿐 ㅋㅋ

둘 다 뒤질 것 같은 건 변함없었다



순간적으로 이 악물고 버티면 되는 로라 램테로 FTP 찍고 훈련하는 게 맞나? 싶을 정도로 힘듬

날이 더워서 그런 건지 키커 로라가 워낙 체감 저항이 세서 그런 건지...



사실 그냥 내가 약함 ㅅㅂ ㅠㅠ