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FTP 225맞춰서
20분 갱신할겸
2x20 FTP intetvals 탔워

첫번째 세트는 230w목표로 20분 갱신 목표
두번째 세트는 역치만 아슬하게 유지해서 마치는게 목표

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앞에 케이던스 튄건 튄게 아니라
에어컨 조절하러 내림

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7월2일 인터벌스 FTP 222로 자동 갱신하고


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오늘 인터벌스 FTP 221로 갱신됨


?


221이 222보다 큰거 맞지?

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