[일반] 즈위프트 wringer<< 이 워크아웃 쓸모 있음??

[익명(175.113)]

깨는것도 거의 불가능에 가깝지만 깬다해도 피로감 너무 심하던대 

ftp 200%는 쓸 일 거의 없지 않나

근데 저 영역 성장하면 존3 4 5 성장에 도움 되나

[로봇치킨(noconcept)]

스프린트

[이노리땅(rmstjr4645)]

난 로라 한창탈때 sst보다 링거가 훨 낫던데

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

존7이라 신경계피로 크긴함 인터벌이나 스프린트같이 1분이하 영역대 훈련용임

[로붕이 1(118.235)]

회복이 중요하거늘.. 에잉 쯧쯧