[일반] 자전거 고수형님들

[로붕이(223.38)]

자전거로 다이어트 할까생각중인데

하루에 30분 내지는 1시간정도 계속 탄다고 가정하에

살 많이 뺄수있나요

[이부루(tab2907)]

무조건 언덕만 가서 기록 줄이는거에만 몰두하면 빠짐. 30분 1시간은 전혀 안중요함

[로붕이 3(1.237)]

자전거탈려고 하는 곳이 언덕은 없고 탄천같이 평지인 곳인데 ..

[이부루(tab2907)]

그럼 자전거를 타고 언덕까지 가면 됨. 물론 언덕에서 존나 뺑뺑이 돌아야겠지

[익명(area0977)]

자출 때문에 하루 1시간 한달 300-500키로 타는데 78에서 68되긴 함. 쳐먹을거 다 쳐먹고

[로붕이 1(118.219)]

다이어트의 기본은 운동이 아니고 식단임

[로붕이 2(175.199)]

식단이 살빼는데 99퍼는 맞는데 운동안하고 식단만하면 몸매 씹창나지 운동은 남성호르몬 증가를 위해 필수임

[로붕이 3(1.237)]

물론 식단도 같이 할려고 합니다!

[로붕이 2(175.199)]

솔직히 평지 30분에서 1시간은 운동안됨 그리고 시간으로 볼게 아니라 거리로 재는게 맞음 스근스근 1시간 타면 아무것도 아님 그리고 네가 얼만큼 탈수있는지도 우리가 몰라서 일단 죽기직전까지 밟아봐