[일반] 헬스랑 병행하는분들 몇분할함???

[고급노예(sk989896)]

주 4회 헬스 2회 자장구 1 휴식 하고 싶은데

하체 한번이라도 하려면 좀 애매하다

4분할은 싫은데 등가슴 주 2회씩은 해야될 것 같아서

하체/밀기/당기기/자장구/등가슴/자장구/휴식

이렇게 가야되나

[익명(belgium4103)]

2분할

[고급노예(sk989896)]

하체 주2회함? 담날 자전거가 타짐?

[익명(belgium4103)]

월(하체)화(상체) 수목(둘중하루 자장구) 금(하체)토(상체) 일(자장구)

[고급노예(sk989896)]

하루 정도 띄면 탈만한가보네 밀당/어하 분할로 해볼까나

[익명(belgium4103)]

ㅇㅇ 그리고 하체는 막 너무 심하게 털지도 않음 pt쌤이 근성장호르몬이 하체에서 다 나와서 상체 키우고싶으면 하체 무조건 해야된데서 어쩔수없이 함

[Newbierider(newrider)]

전신 혹은 상체 + 자전거

[에루아리아(sheepjin99)]

헬스는 아니지만 자장구로 하체하고 링피트랑 미쿠복싱으로 상체함