한주는 보투맥만 타고 한주는 sst만 타고 한주는 hiit만 타는거지

보투맥이랑 hiit는 이틀쉬고 sst는 하루만 건너뛰고 이틀타고

이건가! hiit나 보투맥 강도를 좀 더 늘리면 되겠지?

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