아...
성삼재 또 올라야되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설악때 처럼 또 폼 열심히 올려야 할 듯...
존2 역량 올리고
주딱처럼 설탕물메타랑 식염포도당 주기적 섭취해서
근피로도 관리 연습해야겠다...
이전닉-뤂뤂뤂뤂
22.05.11~24.02.29 - 22 메리다 스컬트라400 림 버건디
24.03.01~ㅁㅁㅁㅁ - 21 룩 795 블레이드RS 림 프로팀 화이트
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ㅋㅋㅋㅋ코스 살벌함 남원에서 뵙죠 - dc App
그래도 지리퐁퐁은 HC급이 앞에 있어서 쉬울듯. 심폐 떨어진 상태에서도 1시간 40분 걸렸으니깐 폼 좀 올려서 평균케이던스만 올리면 1시간 반쯤? 정령치까지 가는 6km 코스도 넉넉히 1시간쯤..? 앞에45km만 2시간 반 안에 통과하면 됨 - dc App
다시보니 정령치 역방향인거같은데 오히려 나을수도.. - dc App
그걸 또 올라가고 싶냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘갔다와라 - dc App
왜 신청 안 했워 - dc App
절대 다시 못올라감 - dc App
ㅎㅇ
ㅎㅇㅇ - dc App
또또 약팔이하네 아녀석
그래서 오시는거죠? - dc App