[일반] 니들 LSD할때 FTP의 몇%로 돌림?

[파르(fasjfdask)]

ㅇㅅㅇ?

[로붕이 1(121.187)]

60%가 정배

[.상자(beam4370)]

Ftp 232w Lsd 160~165w 대충 0.7로 돌리는듯

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

65% - dc App

[파르(fasjfdask)]

다들 하는방식이 다르네… 일단 즈윞 커스텀 워크아웃 기본인 65%로 돌려서 심박 보고 정해야겠다

[바겟트(rro0723)]

70% 언저리?

[바겟트(rro0723)]

좀 긴 LSD워크아웃은 75%로 시작해서 60%까지 내려가는식으로 함

[구컬트라(kiloy37)]

55

[로붕이 2(182.252)]

60 % 한번 , 70% 한번 씩 주 2회

[메이릴갤러리(viking7355)]

70

[연유와(saysikey)]

55퍼 전후 - dc App

[수외(twist5749)]

65~70 꼴리는대로