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어제까진 페달 굴리는동안 심박이 160 밑으로 안 떨어졌는데

오늘은 110 - 140 사이로 유지되길래 힘빼고 샤방라이딩


가민 추정 열적응 95%, 이제 더 재밌게 탈 수 있겠다


기어비

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