요즘 날씨엔 20km마다 꾸준히 하는편 - dc App
땡큐 그러면 보통은 40km 마다함? - dc App
30분 간격으로 고형 에너지바 무금
와 빡세네;; - dc App
안쉬고 50
멕시멈이죠? - dc App
km로 생각하지말고 1시간마다가 나을듯
이것도 메모 - dc App
60~80km 정도 타면 뭐 챙겨 먹는 느낌
개고수 맞으시죠? 남들다 20 30 50 애기하는데.. - dc App
ㄴㄴ 그냥 원래 물도 보급도 잘 안 먹는 타입이라 집에 가서 돼지처럼 퍼먹음
나도 얼추 20km 마다
메모 - dc App
물은 없을때마다 보급 탄수는 대충 50km..?
오옹 물은 아무때나 확인 - dc App
평소30 요즘은 20
보통 30이 정배고 스타일에 따라 가감이 있음 난 지속주로 밀어서 보통 4~50km 마다 한번
무정차 확인... - dc App
한시간
20~40 컨디션따라 조절. 쉬기만 할때도 있고 보급할때도 있고. 퍼질것 같으면 에너지젤 쥰내투입.
개인이 판단 확인 - dc App
50분마다 양갱 하나씩 - dc App
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30분 간격으로 고형 에너지바 무금
와 빡세네;; - dc App
안쉬고 50
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km로 생각하지말고 1시간마다가 나을듯
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60~80km 정도 타면 뭐 챙겨 먹는 느낌
개고수 맞으시죠? 남들다 20 30 50 애기하는데.. - dc App
ㄴㄴ 그냥 원래 물도 보급도 잘 안 먹는 타입이라 집에 가서 돼지처럼 퍼먹음
나도 얼추 20km 마다
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평소30 요즘은 20
보통 30이 정배고 스타일에 따라 가감이 있음 난 지속주로 밀어서 보통 4~50km 마다 한번
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