[일반] ftp 인도어로 갱신할떄는 erg 걸고하나?

[로붕이(211.109)]

ftp 인도어로 갱신할떄는 erg 걸고하나? 

5분 ftp같은거 갱신할떄. 

[식빵조아(park2015)]

워크아웃에 램프테스트가 그거잖아 - dc App

[수외(twist5749)]

ERG 걸고 하는 램프테스트도 있고 20분 자유 주행 때리는 테스트도 있슴