[일반] 헬린이 자린이인데 자출 시작하기 전에 탐사? 갔다왔는데

[익명(pleasant5856)]

근육통 있는데 오늘 하체하는 날인데 쉬어야 함?

이번엔 한번에 탔고 모레부터 출근인데 당분간 하체 웨이트는 쉬어야 하나? 언덕길 많음. 편도 8km 정도 나오는듯? 무서워서 자전거 도로랑 인도로 다녀야 할듯

자전거는 당근에서 5만원에 주워온 알톤 하이브리드 자전거

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[아이유도전2년차(reacto8000)]

엉덩이랑 햄스트링만 안하면 되지않나 난 웨이트 할때랑 힘들어가는 부위가 좀 다르게느껴지던뎅

[익명(pleasant5856)]

지금은 허벅지 앞쪽만 아픈데 햄스트링이랑 응딩이만 하면 되나요? - dc App