일주일에 두번은 이거 하고
나머지는 타고싶은대로 타면 효과 있을까?
보통 인터벌은 1주일 두번 정도 한다고 어디선가 본거 같아서…
에밀리 숏믹스는 내가 지금 오른손에 힘을 제대로 못줘서 마지막 부분을 제대로 못 타겠음. 이건 어떤가 해서
나머지는 타고싶은대로 타면 효과 있을까?
보통 인터벌은 1주일 두번 정도 한다고 어디선가 본거 같아서…
에밀리 숏믹스는 내가 지금 오른손에 힘을 제대로 못줘서 마지막 부분을 제대로 못 타겠음. 이건 어떤가 해서
난 에밀리보다 이게 더 빡셌던거 같음
60/30 대충 25회 이상 해야하는구먼… 심사숙고하고 해야겠당…
인터벌키우고싶은거면 난 이거보드 60/30 바코드 추천 - dc App
커스텀으로 만들어서 하라는 거임?
인터넷에 뒤지면 zwo파일 있을거양 - dc App
아 ㄱㅅ 확인해봄
이거하다 익숙해지면 30/15하면됨 난 이걸로 인터벌 많이좋아짐 - dc App
60/30 25회는 해야 하는구먼… 심사숙고하고 해볼겡….
오잉 바코드 10번 한셋으로 보통 5셋이야 - dc App
50번요? ㅈㅅ 안함;;
60초하고 30초쉬는거라 생각보다 할만함 츄라이츄라이 - dc App
목표치에따라 다른디 짧은 인터벌이면 바코드 남산이면 3분짜리 반복 북악이면 5분짜리 반복? - dc App