내가 느끼기에도 그렇고, 유튜브에서는 허리수평일떄 가장개입많다하고, 

또 페달링할떄 무릎만 위로 치고 내리고 이것만 생각하라고 하더라고 


막상해보니 둔근개입는거같은데 맞말인가  ? ?