[일반] 매일 유산소1시간30분하려하는데 30km면 산책이야?

[로붕이(175.192)]

로갤럼들한탠 산책수준인가? 이정도 날씨에두?

난 1시간30분열심히 해야 30키로타고오거든 왕복 

하루에 유산소1시간30분은 해주는게 건강유지에 엄청좋대서 하려고하는데

[-과거의망령-(pinot92)]

속도는 변수가 크니 심박을 보렴 - dc App

[글쓴 로붕이(175.192)]

웅? 속도 말고 거리

[글쓴 로붕이(175.192)]

왕복 1시간30분정도걸리는게 내입장에선 30km 정도라 딱그정도만하게 매일매일

[-과거의망령-(pinot92)]

그정도 하렴 - dc App

[글쓴 로붕이(175.192)]

근육같은거말구 보니까 하루에 유산소를 매일매일해주는게 그냥 건강유지에 되게좋다더라구

[-과거의망령-(pinot92)]

걍 대충 해도 안하는 거보단 나음 - dc App

[주렁주렁(evil3231)]

몸에 무리안가는선에서 매일하는게 중요 - dc App