[일반] 3시간 타고왔는데 안힘들면

[Foil_10..(faint5704)]

중간에 인터벌을 좀 많이 처줘야되는건가?

아님 타다보니 효울적으로 타는방법을 깨우친건가...?

암튼 성능 향상(?)을 위하는거면

저강도로 오래타는것 보다  많이 안타더라도인터벌 ㅈㄴ치면서

타는게 맞는거지?

[익명(revascularization)]

파미 없어서 진짜 모르는거면 걍 샤방라이딩 한거지

[로붕이 1(116.33)]

다라이매직

[sadlulu(deep8518)]

인터벌 ㅈㄴ치면서 오래는 못탈걸요 저강도로 오래 많이타세요 - dc App

[나루카미상인협회장(nuh8021)]

양극화 훈련이 성능향상에 좋대 - dc App

[노잉(wireless9697)]

저강도 오래는 꾸준히 느자구없는 인터벌은 적당히 쉬어주면서 이걸 합치면 양극화 운동 - dc App

[로붕이 2(218.238)]

자전거가 좋아서

[바다코끼리(swam1904)]

나도 휠 바꾸고 난후로는 오래타도 크게 힘들지가않어