ㅍㅍㄴ 님께서 뭐라도 글올려달래서 올려봅니다
내가 원래 기본 심박이 좀 높음
그냥 평온하게 있어도 110 나오기도고
조금 긴장하면 막 120 까지 튀기도함
완전 안정심박은 모르겠음 잘때 잴만한게 없어서..
병원에서는 약먹어도되긴 하는데 굳이?
이런느낌으로 말하더라
약간 경계선에 걸쳤나봄 먹어도되고 안먹어도되고
일단 걍 안먹고있음
(한번 먹으면 계속 먹어야 한대서)
그래서 자전거 안장에 올라서 살짝만 밟으면 바로
존 투임 ㅋㅋ
계속 자전거 타다보면 안정심박 내려가긴함?
아직까진 타다보면(3개월차 뉴비)
강도를 계속 올려서 타서그런지 모르겠는데
심박이 안정된건지 내가 그냥
적응이된건지 잘모르겠음
한줄 요약
자전거 계속 타면 기본생활 할때 심박도 내려감?
네 내려감
어느정도 타면 내려가나유 - dc App
주 10시간?? 존3으로도 계속 타면 존3 심박이 존2로 천천히 내려가기도하고
주 열시간 좀 빡시네 ㄷㄷ 템포로 타는게 좋은거지? 일단 마일리지 꾸역꾸역 채워봐야겠다.. - dc App
저는 그냥 템포로 탐.. 뭐가 좋다는거는 개인 환경이랑 체력 받침에 따라 다르긴하다던데 보통 초보때는 어쩌든 걍 빡세게 타는걸 권하긴 하더라고 성장위주라면
나도 자전거에 앉으면 존2시작임 샤방하게 타도 존4로 조지고 있더라 - dc App
나만 그런게 아니구나! - dc App
최대심박 얼마에요? - dc App
180 중후반이용 실제로 찍혀본건 182 인가 그이상은 심장 터질거같아서 더 못밀어 붙혀봤어용 - dc App