[일반] 카본 로딩이라는게 사실 쓸대없는거아님?

[로붕이(175.192)]

그냥 먹을때 쓰는건가

사람이 운동시작한지 30분이면 갖고잇던 에너지공급량 쓰는게 확줄어서 

그냥 새로넣어줘야한다는데 타면서 스포츠음료나 간단하게보급하는게 좋은거같은데

[이부루(tab2907)]

새로 넣어주는건 불쏘시개에 불과하고 연료 채우는거임

[거짓말쟁이(mature7589)]

ㅇㅇ 우리같은 줫밥들은 그렇지 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

나도 거짓말인줄알았는데 평상시와 다르게 소식하고 타보니깐 근육에 그 힘들어간다는 감각이 존나 빨리 떨어지고 힘 안드감 - dc App

[이부루(tab2907)]

소식이요...?

[합참의장(maxwell86)]

나도 몰랐는데 평소에 먹는게 그냥 풀카보로딩이었던거임 - dc App

[글쓴 로붕이(175.192)]

그니까 탄지 30분후에 탄수화물 먹엇어야지

[Newbierider(newrider)]

가을 기대하겟읍니다

[A.RIA(cover4464)]

장거리 탈때 체감 큼

[글쓴 로붕이(175.192)]

장거리할땐 보급을 넣어야지

[뺟(mokari)]

글리코겐 저장량이 딱 정해진 게 아니고 비웟다 채웟다 하면서 살짝 슈퍼차지를 한다고도 함 전날 탄수 둔둔하게 먹는 게 레이스에 맞춰 폼 조정 하는 거랑 비슷하게 빡라 당일날 글리코겐이 평상시보다 넉넉하도록 조정해보려고 몸비트는거임