[일반] 체지벙빠졌당

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

맨날 닭찌지 오트밀 처먹은 효과가 있긴하누

- dc official App

[아이돌★영범(ddr3355)]

오~ 부럽군요

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

[캐슈붕이(withdraw9360)]

이런거는 스마트 체중계 이런거로 보는거야?

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

인바디체중계 같은걸루 - dc App

[캐슈붕이(withdraw9360)]

싼거 사도 성능 괜찮을라나

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

내가쓰는건 10만원정도인대 대충 대략적인느낌이고 진짜 정확한건 손잡이달린거인대 괜찮은건 30~50하는듯

[캐슈붕이(withdraw9360)]

억 가격꽤나 나가내

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

샤오미 8전극 체지방 체중계 같은 것은 손잡이 달린 것 8만원 정도입니다. 어차피 정확한 절대값보다는 얼만큼 변했는지가 중요한거니 충분하더군요. 정확한 수치는 건강검진 때 보면 되는 거고.

[자붕쓰(deck8970)]

고수 - dc App

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

뱃살빼고싶다

[형진정해(kimmanii)]

아이고 몸무게가 62인데 체지방률이 17이면 안됩니다 선생님 골격근을 늘리십시오 - dc App

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

체지방이높다는거에유? 골격근은 어케 늘립네까 단백질은 챙겨먹고있긴한대

[형진정해(kimmanii)]

체지방이 높다는 아닌데 몸무게 고려했을때 체지방률 줄아기를 다이어트로 방향잡는게 아니고 골격근 늘리기로 방향 잡아야핢 (아마도 절대적 체지방kg 자체는 적을거기때문) 굳이 웨이트 안해도 맨몸 운동하면 댐 - dc App

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

맨몸운동 확인 자전거 잘타려면 골격근도 늘려야하는군뇨 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

왜냐면 보통이하 골격근량으로는 절대 파워가 높아지기 힘들고 그러면 금방 w/kg에 한계가 옴 물론 하체근육 얘기지 상체근육은 과하면 다 저항읾.. - dc App

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

하체근육 맨몸운동 확인 지금까진 그냥 빅기어 워크이웃 한번씩 돌려줬는대 맨몸운동도 해볼게양 고맙숨당 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

집에서 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동) 소파나 식탁 의자 앞에 서서 뒤로 한 다리 얹고 불가리안 스플릿 스쿼트 조지기 - dc App

[뚜따뚜뚜따(master2612)]

호오 유튜브로 자세 참고해서 해볼게용 다떠먹여주시네 대감사감사 ㅠ - dc App