평소 로잉, 실내 자전거 같이 타다

작년 11월 부터 어깨 통증으로 실내자전거만 탐

 어제 간만에 로잉 좀 시작하려고 탔는데

 깜짝 놀랄 정도로 팔, 광배근 쪽에 힘이 없어서 얼마 하지도 못하고 그만 뒀는데 지금도 아프다

 작년 로그 기록 보니 내가 어떻게 로잉을 1시간씩 했었는지 상상이 안됨


 결론 : 자장구는 하체 몰빵 유산소 운동